육아휴직 급여 계산기, 직접 해봤더니
받을 수 있는 돈, 계산해보면 더 확실하게 보입니다육아휴직 급여, 얼마나 받을 수 있을까?육아휴직 급여는 통상임금의 일정 비율을 기준으로 산정되며고용보험에 가입한 근로자라면 누구나 신청 가능합니다.1년간 휴직 시 기본적으로**최초 3개월은 통상임금의 80%(상한 150만 원),그 이후는 50%(상한 120만 원)**을 지급받게 됩니다."직접 계산하면, 예상보다 많거나 적을 수도 있습니다"고용노동부 공식 계산기, 어디서 어떻게 쓰나항목 설명위치고용보험 홈페이지 → 민원마당 → 모의계산기필요 입력월 통상임금, 육아휴직 개시일, 기간결과예상 월별 급여, 총액, 상한·하한 표시됨인터넷 검색창에 ‘육아휴직 급여 계산기’만 입력해도바로 이동 가능하며, 회원가입 없이도 사용 가능합니다."1분이면 누구나 확인 가능한 ..
2025. 5. 16.
출산 전 입원 가방 준비 리스트
분만보다 먼저 준비해야 할 필수 리스트, 언제·무엇을 챙겨야 할까?입원 가방, 언제부터 준비할까?일반적으로 임신 34주~36주 사이에 입원 가방을 준비하는 것이 좋습니다.갑작스러운 진통이나 조기 분만에도 당황하지 않도록한 달 전에는 미리 준비를 완료하고, 가방은 현관 근처나 차 안에 보관하세요."출산보다 먼저 오는 건 바로 준비의 마음입니다"산모를 위한 필수 준비물 정리출산 후 병원 생활을 편하게 하려면, 산모 본인을 위한 아이템부터 점검해야 합니다.항목 세부 내용산모패드대형 생리대 또는 입는 기저귀 2~3팩속옷일회용 속옷 57개, 수유브라 23개수유용품수유패드, 수유쿠션 (병원 대여 여부 확인)세면도구칫솔, 치약, 세안제, 립밤, 수건 등슬리퍼욕실용 + 병실용 각 1개여벌옷편한 잠옷 또는 원피스형 수유..
2025. 5. 15.
임신 중 스트레칭, 안전하게 따라하는 법
몸은 무거워지고 마음은 예민할 때, 가장 필요한 건 부드러운 움직임입니다왜 임산부 스트레칭이 중요한가요?임신 중에는 체중 증가와 호르몬 변화로 근육 긴장과 순환 저하가 쉽게 발생합니다.이때 가벼운 스트레칭은 혈액순환 개선, 부종 완화, 근육 통증 예방에 도움을 줍니다.또한 출산 준비에 필요한 골반 유연성과 호흡 조절 능력도 함께 향상됩니다."움직이지 않으면 더 아픕니다. 가볍게라도 움직여야 합니다"하루 10분, 꼭 필요한 부위 중심 스트레칭임신부에게 가장 효과적인 스트레칭은 다음 부위 중심입니다:부위 효과목·어깨긴장 완화, 수면의 질 향상허리요통 예방, 자세 안정골반·둔부하체 부기 완화, 순산 준비스트레칭은 하루 1~2회, 아침 기상 후와 자기 전 10분 정도가 가장 적절합니다."매일 조금씩, 편안함이 ..
2025. 5. 15.
