임신중운동1 태교 체조로 아기와 교감하는 방법 움직임 하나하나에 마음을 담아, 아기와 나누는 첫 교감의 순간들태교 체조란?태교 체조는 임신 중 엄마의 움직임과 호흡을 통해 태아와 정서적 교감을 높이는 운동법입니다.긴장을 풀고 혈액순환을 돕는 동시에, 아기에게 안정된 자극을 전달할 수 있습니다.강도는 낮지만 감정적 연결이 깊어지며, 출산 전 태아와의 관계 형성에 큰 도움이 됩니다."아기에게 보내는 첫 신호, 몸으로 표현해보세요"언제부터 시작할까?태교 체조는 일반적으로 임신 16주 이후부터 권장되며, 안정기에 접어들어야 합니다.임신 초기에는 유산 위험이 있어 격한 움직임은 피하는 것이 좋고,중기부터는 적절한 체조로 골반, 허리 통증 완화와 정서 안정 효과를 기대할 수 있어요."몸이 괜찮고 마음이 준비되었을 때, 그때가 시작입니다"준비 자세와 환경바닥은 .. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
