#임신중운동 #임산부운동주의 #태아건강 #유산예방 #복압주의 #산모운동가이드1 임신 중 운동, 적당함이 생명을 지킨다 태아와 산모 모두를 위한 운동, 과하면 위험한 이유를 알아보세요임신 중 운동의 필요성임신 중 적절한 운동은산모와 태아 모두에게 긍정적인 영향을 줍니다.혈액순환 개선, 체중 조절, 스트레스 해소,분만 시 근육 활용도를 높여주는 효과가 있습니다.하지만 ‘적당한 강도’가 전제되어야 하며과한 움직임은 오히려 부작용을 일으킬 수 있습니다.무리한 운동이 불러올 수 있는 위험임신 전과 같은 강도의 운동을 계속하거나숨이 찰 정도로 무리한 운동은산모의 건강뿐 아니라 태아 발달에도 악영향을 줄 수 있습니다.과도한 심박 상승, 체온 상승,산소 부족 현상이 발생할 수 있으며일정 시간 이상 운동하면 탈수와 에너지 고갈도 우려됩니다."잘못된 운동은 도움이 아닌 위험이 됩니다."유산과 조산 위험무리한 운동은 특히임신 초기 또는 후.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
