#임산부주의음식 #임신중피해야할음식 #태아건강수칙 #임산부식단 #카페인주의 #알코올위험1 임산부가 꼭 피해야 할 음식 7가지 태아 건강을 위협하는 진짜 음식, 지금부터 조심하세요!날생선과 생선회임신 중 가장 먼저 주의해야 할 음식은날생선과 생선회입니다.비브리오균, 기생충 감염 가능성이 높고특정 생선에는 수은 함량이 높아태아의 신경계 발달에 악영향을 줄 수 있습니다."임신 중에는 한 점의 생선회도 과할 수 있어요"익힌 생선이나 통조림 참치로 대체하는 것이 안전합니다. 카페인 과다 섭취커피, 초콜릿, 홍차 등카페인이 들어 있는 음식은하루 섭취량을 꼭 제한해야 합니다.하루 200mg 이하가 권장되며,지나치게 섭취하면 유산이나 저체중아 출산 가능성이 높아질 수 있습니다."디카페인이라고 해도 완전 무카페인은 아니에요"임신 중에는 가급적 따뜻한 보리차나 생강차로 바꾸는 것이 좋습니다. 덜 익힌 고기와 계란중심 온도가 충분하지 않은덜 익힌.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
