임신 중 감기 걸렸을 때 대처법
약은 조심, 몸은 따뜻하게, 아기와 나를 함께 지키는 감기 대응법
임신 중 감기, 왜 더 조심해야 할까?
임신 중 면역력이 자연스럽게 낮아져 감기에 쉽게 걸릴 수 있습니다.
특히 고열이나 심한 기침은 태아에게도 영향을 줄 수 있기 때문에 초기부터 세심한 관리가 필요합니다.
자칫 자가약 복용이나 민간요법이 오히려 위험을 키울 수 있어요.
"감기 증상도 임신 중에는 절대 가볍게 넘기지 마세요"
약보다 중요한 첫 조치
감기 초기에는 충분한 수면과 수분 보충만으로도 회복이 가능합니다.
미지근한 물, 따뜻한 차, 전해질 음료 등이 좋고, 얇은 이불로 몸을 따뜻하게 감싸주는 것도 중요합니다.
가습기를 틀어 실내 습도를 유지하면 코막힘, 기침에도 도움이 됩니다.
"내 몸의 자연 회복력을 먼저 믿어보세요"
약 복용이 필요할 때
고열이 38도 이상이거나, 증상이 3일 이상 지속된다면 병원을 찾아야 합니다.
산부인과 또는 내과 전문의에게 반드시 상담 후 약 처방을 받아야 하며,
타이레놀(아세트아미노펜)은 비교적 안전하지만, 임의 복용은 절대 금지입니다.
"임신 중 약은 반드시 ‘의사의 확인’이 전제입니다"
민간요법은 신중하게
대추차, 생강차, 도라지청 등은 일부 경우에는 도움이 되지만, 체질에 따라 주의가 필요합니다.
알레르기, 혈압 상승, 위장 자극 등이 있을 수 있으니 과용은 피하고
평소 섭취해도 무리 없던 것만 소량으로 이용하세요.
"자연식도 독이 될 수 있습니다, 신중하게 선택하세요"
음식으로 면역 높이기
비타민 C가 풍부한 귤, 키위, 배 등을 섭취하고
닭곰탕, 미역국, 된장국처럼 소화 잘 되는 따뜻한 국물 음식으로 체력을 보충하세요.
지나치게 맵거나 자극적인 음식은 피하고, 신선한 과일과 단백질 위주 식단이 도움이 됩니다.
"내가 먹는 게 아기 면역력의 씨앗이 됩니다"
예방이 최고의 치료
손 씻기, 외출 후 옷 갈아입기, 사람 많은 곳 피하기 등 기본 수칙을 지키세요.
임산부용 마스크 착용과 실내 환기, 꾸준한 산책도 면역 유지에 좋습니다.
몸이 약해지기 쉬운 임신 후기일수록 더 철저한 예방이 필요해요.
"감기 걸리지 않는 환경 만들기가 최선의 방어입니다"